PM2.5的危害

??無論P(yáng)M10，還是PM2.5，甚至是更為細(xì)小的PM0.1 都屬于PM（懸浮顆粒物）的范疇他們有著一些共同的特性，但是又由于顆粒物體積形狀的不同，又有著各自的特點(diǎn)和危害 （我們說的直徑10 直徑2.5 甚至是直徑0.1 容易令人誤解無顆粒物的是總是球形的，其實(shí)不然，顆粒物沒有固定的形狀，我所指的PM10, PM2.5, PM0.1，其實(shí)是空氣動力學(xué)概念，是指的空氣動力學(xué)特性與10微米 2.5微米 0.1微米最相似的顆粒物） 懸浮顆粒物會對環(huán)境產(chǎn)生直接影響，從而間接影響人體健康。

??現(xiàn)如今，在美國，每年有2.2-5.5萬人由于PM而死，在歐洲，這這個數(shù)字是20萬。PM對健康的影響廣泛，從哮喘，到肺癌，從心血管問題，到嬰兒出生缺陷和非正常過早死亡。

??由于尺寸不同，決定了顆粒物進(jìn)入身體深度的不同，通常來說，越小的顆粒物對人體危害越大，大顆粒物往往可以被鼻子和嗓子攔截在外，但是小于10微米的顆粒物（PM10）卻可以進(jìn)入支氣管和肺泡。直徑小于2.5微米的顆粒物（PM2.5）可以深入到肺部的氣體交換器官。而更小的納米級的顆粒物（PM0.1）可以直接通過呼吸交換影響到全身的各個器官。

??研究表明PM2.5極大的提高了血管疾病，如動脈硬化的發(fā)病率，和心臟疾病的發(fā)病率，The Lancet(中文譯名《柳葉刀》目前世界醫(yī)學(xué)界最權(quán)威的學(xué)術(shù)刊物之一) 曾經(jīng)給出結(jié)論，交通尾氣是最大的可預(yù)防的引起心臟疾病的因素，7.4%的心臟病由它引起。

??而PM0.1則會對心血管系統(tǒng)帶來更大的危害，研究表明PM0.1可以穿過細(xì)胞膜并遷移到其他器官，其中也包括大腦，并且?guī)砹税⑵澓ＤY（老年癡呆癥）引起的相似的危害。同時，絕大部分由汽車尾氣產(chǎn)生的納米級顆粒物通常攜帶了大量致癌物質(zhì)，比如苯，這也同時增加了癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

??顆粒物本身的形狀也會影響到顆粒物對人體健康的影響，通常來說，棱角比較多的顆粒物會比圓形的顆粒物帶來更大的健康影響。同時顆粒物也引起了氣候的變化，導(dǎo)致全球氣候變暖，間接地導(dǎo)致了更多的營養(yǎng)不良，腹瀉，由于這也改變了一攜帶病毒的昆蟲的遷徙，傳染性疾病也在更多的地方開始流行，心血管疾病，也導(dǎo)致了更多的人被熱浪弄死。

??PM2.5對孕婦的危害

??當(dāng)PM2.5年均濃度達(dá)到每立方米35微克時，人的死亡風(fēng)險(xiǎn)比每立方米10微克的情形約增加15%。一份來自聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署的報(bào)告稱，PM2.5每立方米的濃度上升20毫克，中國和印度每年會有約34萬人死亡。

??因此PM2.5孕婦要防護(hù)非常重要。只有做好了防護(hù)工作才能更好的孕育出健康的小寶寶。
因此建議，在霧霾天氣時要盡量減少出行，如果必須出門要采取戴口罩等防護(hù)措施。室內(nèi)的PM2.5除了室內(nèi)吸煙、燃料燃燒、烹調(diào)油煙等活動外，主要來源于室外。霧霾天氣時盡量關(guān)閉門窗，減少外環(huán)境顆粒物進(jìn)入室內(nèi)。有條件的家庭可以使用空氣凈化器，減少室內(nèi)顆粒物的污染。

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??PM2.5的應(yīng)對策略

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??對策一：戴口罩

??戴口罩是大家第一個能想到的辦法，但面對PM2.5，戴什么樣的口罩是有學(xué)問的。

??面對僅2.5微米的小顆粒，普通的棉紗口罩除了擋擋灰塵和心理作用外，基本起不到什么作用，無論你戴多厚的棉紗口罩。有國外文獻(xiàn)記載醫(yī)用N95口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%，也就是說這種口罩對PM2.5爆表的天氣也是有效的。

??在選擇N95口罩要買正規(guī)合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進(jìn)入。N95口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再對折收起來了，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因?yàn)槠錇閷I(yè)抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上后容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏，同時年青人也不宜佩戴時間過長，當(dāng)感覺不適時就要及時取下來。

??對策二：外出盡量別騎車

??習(xí)慣騎車上班或出門的人，盡量就改換別的交通工具，實(shí)在不行，那就騎慢一點(diǎn)。

??騎車時盡量避開早上交通擁擠的高峰期，因?yàn)槠嚺懦龅膹U氣里有很多沒有完全燃燒透的化學(xué)元素，隨著空氣里面細(xì)小顆粒漂浮著，騎車時，是要讓肺過度地去代償，給身體器官供氧，需要吸入更大量空氣，在這種天氣下，空氣是被嚴(yán)重污染的，騎車越快，吸入的化學(xué)成份越多。

??對策三：別抽煙了

??環(huán)保組織達(dá)爾問自然求知社曾發(fā)布《北京部分餐廳室內(nèi)煙草煙霧污染情況報(bào)告》顯示，在沒有禁煙規(guī)定的餐廳和實(shí)施部分區(qū)域禁煙的餐廳中，PM2.5濃度平均值約為全面禁煙餐廳的2倍。

??卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多微小的顆粒物，懸浮在空氣中，有害物質(zhì)就附著在這些細(xì)顆粒物上。這是煙草煙霧的主要成分。這些顆粒絕大部分直徑只有1微米左右，屬于PM2.5的范疇。煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)?！?/span>

??對策四：進(jìn)入室內(nèi)必做三件事

??進(jìn)入室內(nèi)后就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，以防止PM2.5對人體的危害。清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。

??洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔。推薦一個簡單易學(xué)的清理鼻腔的方法：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

??對策五：有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人更要少出門

??這種天氣，減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。

??PM2.5暴露與居民超額死亡風(fēng)險(xiǎn)存在顯著關(guān)聯(lián)。據(jù)研究，在排除了年齡、性別、時間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，為3.08%。

??另外PM的污染不僅僅對于人類，就連植物，也有一定的影響，顆粒物會堵塞那些用氣孔呼吸的植物，讓他們不能呼吸而“憋死”，由于對光的干涉，也能影響到植物的光合作用，這些都導(dǎo)致了更多的植物死亡。